हार्स गतिविधियों

स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए हार्स व्यायाम

घोड़े बड़े सक्रिय जानवरों है कि हर दिन स्वास्थ्य रहने और फिट करने के लिए व्यायाम का एक अच्छा राशि की जरूरत है कर रहे हैं!

एक नि: शुल्क नि: शुल्क रोमिंग घोड़ा आसानी से अपने व्यायाम मिल जाएगा। यह स्वाभाविक रूप से चलते हैं, ट्रोट, और कभी कभी के बारे में मूड हमलों के रूप में छलांग। एक खुले वातावरण में वे अक्सर एक ही दिन में कई मील यात्रा करेंगे। लेकिन जब घोड़ों के बजाय एक छोटे या सीमित क्षेत्र एक चारागाह, क्षेत्र, या अन्य बड़े बंद जगह में रखा जाता है, वे पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलता है और अनियंत्रित हो सकता है।

कई equestrions आज सीधे तौर पर बड़ी खुली जगह के लिए पहुँच नहीं है, या बस आसान पहुँच के लिए छोटे क्षेत्रों में अपने घोड़ों रख सकते हैं। अपने घोड़े स्वस्थ और फिट है, साथ ही सहकारी रखने के लिए, आप एक नियमित दैनिक व्यायाम दिनचर्या प्रदान करना सुनिश्चित करें की जरूरत है।

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हार्स गतिविधियों मानसिक उत्तेजना के लिए और आकार में अपने घोड़े रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये दोनों घुड़सवारी, और घोड़ा प्रशिक्षण शामिल कर सकते हैं। सबसे अच्छा तरीका है आपके घोड़े स्वस्थ रखने के लिए एक घोड़े की कसरत है कि उसे बार-बार और मध्यम व्यायाम के साथ है। बुनियादी अभ्यास के साथ एक घोड़ा प्रशिक्षण कार्यक्रम न केवल अच्छा घोड़ा स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगे, लेकिन अपने घोड़े के कौशल, शक्ति, और आत्मविश्वास में सुधार होगा।

हार्स व्यायाम

सभी घोड़े वर्कआउट उसकी मांसपेशियों को गर्म करने के लिए चलने के लिए कम से कम पांच मिनट के साथ शुरू करना चाहिए। कसरत ही के बारे में के साथ समाप्त करना चाहिए। जब आप पहली बार एक घोड़े के बाद वह थोड़ी देर के लिए बैठ गया है काम शुरू, चलने के बहुत से धीरे-धीरे शुरू और एक आधे घंटे के लिए दुलकी चाल। फिर धीरे धीरे अधिक लगातार और पाखंडी अप करने के लिए निर्माण शुरू।

अपने घोड़े वर्कआउट दिन से दिन बढ़ते हुए, कसरत की लंबाई को लंबा शुरू करते हैं। यह उनकी हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायु, और tendons को मजबूत करेगा। ये इतना है कि वे संभाल कर सकते हैं काम उनमें से मांग की मजबूत रखने की जरूरत है।

आप दे एक घोड़े दिनों के लिए बैठते हैं और फिर उसे एक कठिन कसरत देने से बचना चाहते हैं। इस चोट के कारण हो सकता है।
यह भी स्तर पर आप काम कर रहे हैं के बारे में पता होना जरूरी है। अक्सर यात्रा या हार्ड जमीन पर कदमताल एक घोड़े के पैरों पर अतिरिक्त हिलाना पैदा कर सकता है, कारण सीमित करने के लिए अग्रणी।

हार्स स्वास्थ्य

आप काम करने के बाद सामान्य करने के लिए वापस जाने के लिए काम के दौरान अपने सांस लेने और कितनी देर तक यह उसकी सांस लेने लगते हैं की तीव्रता से फिटनेस के अपने घोड़े के स्तर की निगरानी कर सकते। यदि आप एक और अधिक सटीक माप चाहते हैं, आप सही काम करने के बाद अपने घोड़े की नाड़ी लेने के लिए और फिर 10 मिनट बाद कर सकते हैं। एक बहुत ही फिट घोड़े 10 मिनट के बाद प्रति मिनट 70 धड़क रहा है नीचे उसकी नाड़ी होगा।

हार्स कंडीशनिंग

आप प्रतियोगिता के लिए अपने घोड़े हालत करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वहाँ कई तकनीकों आप एक कसरत अधिक ज़ोरदार बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। तुम्हें पता है, ऊपर और पहाड़ियों नीचे अपने घोड़े काम कर सकते हैं, हालांकि यह हर कसरत नहीं किया जाना चाहिए। अपने घोड़े की सवारी एक मील ऊपर की ओर ज्यादा फ्लैट जमीन पर एक मील से भी अधिक ज़ोरदार है।

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सरपट कंडीशनिंग के लिए पैर दिल और आकार में फेफड़े और भी अच्छा प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है। एक सरपट कसरत के रूप में चोट को रोकने के इस प्रकार संरचित किया जाना चाहिए:

• एक मील की पैदल दूरी
• एक मील ट्रोट, कम से कम, उसे अच्छी तरह से गरम करने के लिए
• 1-2 मील की दूरी पर सरपट
• Aand तो 1-3 मील की दूरी पर उसे बाहर ठंडा करने के लिए चलना
  

पानी में काम करते हुए भी दिल और फेफड़ों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है और घोड़े के पैरों और जोड़ों पर कम प्रभाव पड़ता है सकते हैं। अपने घोड़े को पानी में पहली बार जाने के लिए उम्मीद नहीं है। आप इस अभ्यास करना चाहिए। उसे puddles के माध्यम से और फिर उथले पानी के माध्यम से चलने के लिए हो रही के साथ शुरू करो।

इस तरह के longeing के रूप में बहुत ज्यादा चक्र काम करने से बचें, क्योंकि यह अपने पैरों पर अतिरिक्त दबाव डालता। धोने में इस तरह के रूप गहरी रेत में काम करते हुए पुराने घोड़ों के पैरों कंडीशनिंग के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन युवा घोड़ों लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि यह मोच और झुके tendons हो सकता है।